VÔMITO: Como evitá-lo

19

Há quem diga que o vômito é algo inevitável e quase impossível de se segurar.  stomach-acid-810x400

Em determinados casos sim, mas existem técnicas em que você pode se apoiar para tentar controlá-lo por alguns minutos, a fim, de ir para um local mais isolado ou para um banheiro.

Digamos que existem centenas de motivos que causam ânsia e logo em seguida o vômito, a maioria delas é uma irritação das paredes do estômago em conjunto com a ingestão excessiva de alimentos ou bebidas.

ALIMENTOS ESTRAGADOS

Se você não consumiu bebidas nem comida em excesso e começou a sentir mal, duas ou três horas após o almoço ou a janta, isso é o sinal claro de que você comeu algo que estava estragado ou que seu organismo tem algum intolerância. Frutos do mar, camarão, lagosta, maionese preparada e coxinhas estão no topo da lista de alimentos causadores deste problema e por consequência vômitos.stomachPain

– No primeiro sinal de que algo vai errado com seu estômago, procure parar de se mexer, tente se sentar em um local ventilado

– Respire fundo, faça respirações profundas com pelo menos 4 segundos de duração entre a inspiração e a expiração.

– Fique um local que tenha o ar limpo. Fuja de qualquer local que tenha cheiros fortes.

Esse três passos lhe darão estabilidade para você procurar um local melhor para ficar ou ir atrás de um anti-histamínicos (anti-vomito) como o remédio Dramin.

A vontade de vomitar poderá voltar enquanto você estiver se movendo, pare e faça todo o processo novamente. Tudo com calma. Final de contas você está no controle da situação e não quer vomitar.

Após conseguir tomar um remédio anti-histamínico mantenha-se relaxado e sentado e procure cheiros agradáveis como o de lavanda por exemplo. O enjoô os cheiros estão bem ligados um ao outro. Como você foi vítima de uma comida estragada, é recomendável tomar bastante água e evitar comer novamente nas próximas doze horas.

Os ácidos do estômago podem ter eliminado e dissolvido o que lhe fez mal. Seu intestino neste caso não sofrerá nenhuma consequência, porém caso contrário, você ate conseguiu evitar o vômito, mas será difícil evitar problemas da ordem intestinal, que diga-se de passagem são bem menos agressivos e constrangedores do que os de ordem estomacal.

BEBIDAS ALCOÓLICAS EM EXCESSO

Você está numa festa OU churrasco há mais de três horas e agora sua cabeça está rodando e você sente que vai precisar colocar tudo para fora. Pois bem, provavelmente você não terá outra solução, mas pode fazê-lo em um local mais reservado ou tentar superar.796d20863e260032b6063381f97862a3

Neste caso a respiração profunda é essencial para manter seu estômago suportando a quantidade álcool ingerido.

– Respire fundo, faça respirações profundas com pelo menos 4 segundos de duração entre a inspiração e a expiração.

Ao contrário da outra situação, você precisa levantar e andar. Ande devagar mas sempre continuadamente, ande e respire. Puxe o ar pelo nariz e solte-o pela boca.

Não coma nem beba mais nada, busque ir para casa andando, pois se for de carro de carona com alguém, provavelmente não vai conseguir amenizar o estado do seu estômago e vai vomitar.

Tente urinar o máximo possível para fazer a sua digestão acelerar. Quando o efeito do álcool diminuir tome um anti-histamínico e beba pelo menos dois copos de água.

Agora tente sentar e continue respirando fundo, seu sangue estará oxigenado e você mais calmo(a).

Provavelmente você sentirá sono, não durma se ainda estiver sentindo náuseas, espere o efeito do remédio. Após as náuseas passarem durma e tenha a certeza que amanhã será um novo dia e que você precisará de um bom remédio para ressaca.

Vale lembrar que é muito difícil segurar o vômito nessa situação, primeiro porque estando alcoolizado perdemos nosso estado de alerta e vamos dizer assim “afrouxamos” nossos cuidados com nossos sentidos. E segundo, dependendo da quantidade de álcool ingerido a melhor forma de se melhorar rápido, infelizmente é soltar o “fluxo” e evitar que mais álcool, aquele que ainda está no estômago, entre na corrente sanguínea.

LEMBRETE: SE BEBER NÃO DIRIJA